10% mais feliz: Como aprendi a silenciar a mente, reduzi o estresse e encontrei o caminho para a felicidade

Sobre o Autor

Dan Harris é coâncora do programa Nightline e da edição de fim de semana do Good Morning America, da rede americana ABC News. Já fez reportagens em todos os cantos do mundo, como correspondente de guerra no Afeganistão, Israel, Palestina e Iraque, além de produzir matérias investigativas no Haiti, Camboja e Congo. Ele também passou muitos anos cobrindo assuntos de religião nos Estados Unidos, com foco nos evangélicos. Dan iniciou a carreira em Boston, onde nasceu e cresceu. Atualmente vive com sua esposa, Bianca, em Nova York.

Sobre o Livro

10% mais feliz, o jornalista Dan Harris compartilha sua jornada pessoal após uma crise de ansiedade ao vivo na televisão, que o levou a buscar ferramentas para lidar com estresse, medo e insegurança. Cético em relação a espiritualidade, ele acabou descobrindo na meditação uma prática eficaz e transformadora para cultivar foco, equilíbrio e bem-estar. Com uma narrativa envolvente, humor e sinceridade, Harris mostra como qualquer pessoa pode aplicar a meditação na vida cotidiana, alcançando benefícios reais sem precisar de mudanças radicais

📑 Informações Técnicas: 10% mais feliz: Como aprendi a silenciar a mente, reduzi o estresse e encontrei o caminho para a felicidade

Autor (a): Dan Harris
Editora: Sextante
Data da Publicação: 1 julho 201
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎182
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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