Como ser seu próprio terapeuta: Mude sua vida com a autoterapia

Sobre o Autor

Owen O’Kane é psicoterapeuta e autor mundialmente aclamado. Tem mais de 25 anos de experiência em saúde mental e dirige um consultório particular de sucesso em Londres. Owen é um palestrante conhecido e costuma fazer palestras em eventos corporativos.

Sobre o Livro

Como Ser Seu Próprio Terapeuta é um guia direto e prático do psicólogo britânico Owen O’Kane para quem busca equilíbrio emocional no dia a dia. A obra apresenta exercícios simples e eficazes de autoterapia, que podem ser realizados em apenas dez minutos. Com base em sua ampla experiência clínica, O’Kane mostra como qualquer pessoa pode desenvolver habilidades para lidar com pensamentos negativos, ansiedade e autossabotagem — mesmo sem nunca ter feito terapia. O livro é recomendado tanto para quem já frequenta consultórios quanto para quem deseja dar o primeiro passo em direção ao autoconhecimento. Uma leitura transformadora que oferece ferramentas reais para viver com mais clareza, leveza e bem-estar.

📑 Informações Técnicas: Como ser seu próprio terapeuta: Mude sua vida com a autoterapia

Autor (a): Owen O’Kane
Editora: Principium
Data da Publicação: 13 abril 2023
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎154
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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