Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo

Sobre o Autor

Judson Brewer é psiquiatra e professor associado na Universidade Brown, onde dirige o Centro de Inovação e Pesquisa em Atenção Plena. Desenvolveu seu próprio programa para mudança de hábitos por meio da atenção plena, o qual deu origem a aplicativos para celular usados para tratar tabagismo, alcoolismo, compulsão alimentar e ansiedade.

Sobre o Livro

Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar. Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.

📑 Informações Técnicas: Desconstruindo a ansiedade: Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo

Autor (a): Judson Brewer
Editora: Sextante
Data da Publicação: 17 novembro 2021
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎261
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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