Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho

Sobre o Autor

Matthew Walker é um neurocientista e professor britânico, especializado em neurociência do sono. Ele nasceu em 1972, no Reino Unido, e é fundador e diretor do Center for Human Sleep Science na Universidade da Califórnia, em Berkeley. É mundialmente conhecido pelo livro “Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams” (Por que nós dormimos: a nova ciência do sono e do sonho, 2017), que se tornou best-seller internacional.

Sobre o Livro

Por que Nós Dormimos é um livro do neurocientista Matthew Walker, que apresenta uma análise profunda sobre a importância do sono e dos sonhos para a saúde física, mental e emocional. A obra combina pesquisas científicas de ponta com explicações acessíveis, mostrando como o sono afeta memória, aprendizado, produtividade, criatividade, imunidade e bem-estar geral. Walker explica como a privação de sono impacta negativamente o desempenho cognitivo, aumenta o risco de doenças graves como diabetes, câncer e problemas cardíacos, e altera o equilíbrio emocional. O livro também aborda os ciclos do sono, o papel dos sonhos, a regulação hormonal e a relação entre qualidade do sono e longevidade, oferecendo uma compreensão completa de como dormir corretamente transforma a vida.

📑 Informações Técnicas: Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho

Autor (a): Matthew Walker
Editora: Intrínseca
Data da Publicação: 25 setembro 2018
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎365
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

Os melhores eBooks você encontra aqui eBookUniverse!