Como Mudar: As novas pesquisas para superar desafios e transformar nosso comportamento

Katy Milkman é professora na Wharton School da Universidade da Pensilvânia, cientista comportamental e cofundadora da Behavior Change for Good Initiative. Sua pesquisa combina economia comportamental, psicologia e ciência de dados para entender como as pessoas podem mudar hábitos e tomar melhores decisões.

Sobre o Livro

Como mudar: As novas pesquisas para superar desafios e transformar nosso comportamento é um guia prático e baseado em evidências sobre como promover mudanças duradouras na vida pessoal e profissional. Milkman explora os obstáculos mais comuns à mudança como procrastinação, impulsividade, falta de motivação e autossabotagem e apresenta estratégias comprovadas para superá-los. Combinando histórias envolventes, estudos de caso e descobertas científicas, a autora mostra como pequenas intervenções podem gerar grandes transformações. Entre os conceitos abordados estão o “efeito da data de início”, o poder do comprometimento público e a importância de adaptar estratégias ao perfil de cada pessoa. A obra é ideal para quem deseja mudar hábitos, alcançar metas e entender como a ciência pode tornar o processo de mudança mais eficaz.

📑 Informações Técnicas: Como Mudar: As novas pesquisas para superar desafios e transformar nosso comportamento

Autor (a): Katy Milkman
Editora: Objetiva
Data da Publicação: 14 abril 2022
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎218 
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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