Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Sobre o Autor

Joanne Howard é escritora motivacional com foco em desenvolvimento pessoal e bem-estar. Ela acredita no poder da transformação através de hábitos saudáveis e usa sua escrita para inspirar mudanças positivas. Johnny Fitness é treinador pessoal e especialista em condicionamento físico, conhecido por sua abordagem prática e acessível ao treinamento de força e saúde geral.

Sobre o Livro

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health é um guia completo para quem deseja melhorar a forma física, ganhar massa muscular e adotar uma rotina saudável. O livro aborda os fundamentos da nutrição esportiva, técnicas de musculação, exercícios aeróbicos e estratégias para manter a motivação. Com planos passo a passo, ele é ideal tanto para iniciantes quanto para quem já treina e quer otimizar resultados. A obra também inclui dicas sobre suplementação, descanso e estilo de vida equilibrado.

📑 Informações Técnicas: Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Autor (a): Joanne Howard e Johnny Fitness
Editora: Createspace
Data da Publicação: 7 março 2015
Idioma: ‎Inglês
Número de páginas: ‎67
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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