Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus
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Descrição
Sobre o Autor
Janes Clear é autor e palestrante especializado em hábitos, tomada de decisão e aprimoramento contínuo. Seu trabalho já apareceu em diversas mídias, como New York Times, Entrepreneur, Time e no programa da CBS, This Morning. Seu site recebe milhões de visitantes por mês e centenas de milhares de pessoas assinam sua popular newsletter. É palestrante em empresas Fortune 500 e seu trabalho é utilizado em times da NFL, NBA e MLB. Por meio de seu curso online, Habits Academy, Clear ensinou mais de 10 mil líderes, gerentes, treinadores e professores. A Habits Academy é uma plataforma de treinamento pioneira para indivíduos e organizações interessadas em criar hábitos melhores na vida pessoal e profissional.
Sobre o Livro
Hábitos Atômicos, de James Clear, apresenta um método simples e cientificamente embasado para mudar sua vida através da construção de hábitos positivos e da eliminação dos negativos. Acima de tudo, ele mostra que grandes resultados surgem de pequenas melhorias feitas diariamente. Neste livro, o autor ensina como funciona o ciclo de um hábito, como reprogramar seu cérebro para agir com consistência e como manter o foco mesmo diante de obstáculos. Por causa disso, Hábitos Atômicos se tornou uma leitura obrigatória para quem deseja melhorar a produtividade, a saúde, os relacionamentos ou qualquer outra área da vida.
Com exemplos práticos e estratégias claras, você vai aprender a:
Tornar bons hábitos óbvios, atraentes e fáceis;
Remover os gatilhos dos maus hábitos;
Reforçar comportamentos positivos com recompensas imediatas;
Criar um ambiente que favoreça o seu crescimento pessoal.
Nome : Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus
Número de páginas : 321
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Informação adicional
| Autor | Janes Clear |
|---|---|
| Linguagem | Português |
Stéfany Rodrigues –
Esse livro, composto de vários capítulos curtos e enriquecedores nos ensina sobre hábito em todos os âmbitos da vida. Todo capítulo começa com uma história que prende nossa atenção e termina com um resumo das principais ideias desenvolvidas.
Velton –
O livro é um ótimo ensinamento sobre como adquirir hábitos. Leitura fácil,mas bastante explicativa. Ótimo livro. Todos deveriam ler. Bom
Ivo Mesquita Pereira –
Livro muito interessante, de uma leitura bem clara e acessível. O autor faz muitas reflexões pertinentes e importantes, que nos fazem refletir a respeito do nossos hábitos e comportamentos.