Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus

Sobre o Autor

Janes Clear é autor e palestrante especializado em hábitos, tomada de decisão e aprimoramento contínuo. Seu trabalho já apareceu em diversas mídias, como New York Times, Entrepreneur, Time e no programa da CBS, This Morning. Seu site recebe milhões de visitantes por mês e centenas de milhares de pessoas assinam sua popular newsletter. É palestrante em empresas Fortune 500 e seu trabalho é utilizado em times da NFL, NBA e MLB. Por meio de seu curso online, Habits Academy, Clear ensinou mais de 10 mil líderes, gerentes, treinadores e professores. A Habits Academy é uma plataforma de treinamento pioneira para indivíduos e organizações interessadas em criar hábitos melhores na vida pessoal e profissional.

Sobre o Livro

Hábitos Atômicos, de James Clear, apresenta um método simples e cientificamente embasado para mudar sua vida através da construção de hábitos positivos e da eliminação dos negativos. Acima de tudo, ele mostra que grandes resultados surgem de pequenas melhorias feitas diariamente. Neste livro, o autor ensina como funciona o ciclo de um hábito, como reprogramar seu cérebro para agir com consistência e como manter o foco mesmo diante de obstáculos. Por causa disso, Hábitos Atômicos se tornou uma leitura obrigatória para quem deseja melhorar a produtividade, a saúde, os relacionamentos ou qualquer outra área da vida.

Com exemplos práticos e estratégias claras, você vai aprender a:

• Tornar bons hábitos óbvios, atraentes e fáceis;

• Remover os gatilhos dos maus hábitos;

• Reforçar comportamentos positivos com recompensas imediatas;

• Criar um ambiente que favoreça o seu crescimento pessoal.

Nome : Hábitos atômicos: Um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus