Men’s Health the Body You Want in the Time You Have

Sobre o Autor

Myatt Murphy é um autor e jornalista americano especializado em fitness, saúde e bem-estar. Com formação em esportes e experiência prática como personal trainer e treinador de força, ele também competiu em competições de levantamento de peso e fisiculturismo. Murphy contribuiu para diversas publicações renomadas, como Men’s Health, Men’s Fitness e Oxygen. Sua carreira no mundo do fitness embasa seus livros, que trazem dicas práticas para quem deseja melhorar a saúde e a forma física.

Sobre o Livro

O Corpo que Você Deseja no Tempo que Você Tem é um guia prático voltado para homens que buscam emagrecer e ganhar massa muscular mesmo com agendas apertadas. Myatt Murphy apresenta um programa de exercícios eficientes e fáceis de incluir na rotina diária, além de orientações sobre alimentação, descanso e disciplina. Com uma linguagem clara e motivadora, o livro destaca a importância da consistência, do foco e do planejamento para obter resultados sólidos e duradouros, sem a necessidade de passar horas na academia.