Men’s Health The Body You Want in the Time You Have

Sobre o Autor

Myatt Murphy é um autor e jornalista americano especializado em fitness, saúde e bem-estar. Com formação em esportes e experiência prática como personal trainer e treinador de força, ele também competiu em competições de levantamento de peso e fisiculturismo. Murphy contribuiu para diversas publicações renomadas, como Men’s Health, Men’s Fitness e Oxygen. Sua carreira no mundo do fitness embasa seus livros, que trazem dicas práticas para quem deseja melhorar a saúde e a forma física.

Sobre o Livro

Men’s Health The Body You Want in the Time You Have apresenta um programa de treinamento dividido por níveis de tempo disponível — 15, 30, 45 ou 60 minutos — permitindo que qualquer pessoa encaixe os exercícios na rotina. O livro inclui planos para ganho de massa muscular, perda de gordura e definição corporal, com instruções claras, imagens demonstrativas e dicas de nutrição. A abordagem é direta e voltada para resultados, ideal para quem busca eficiência sem abrir mão da qualidade do treino.

📑 Informações Técnicas: Men’s Health The Body You Want in the Time You Have: The Ultimate Guide to Getting Leaner and Building Muscle with Workouts that Fit Any Schedule

Autor (a): Myatt Murphy
Editora: Rodale
Data da Publicação: 27 dezembro 2005
Idioma: ‎Inglês
Número de páginas: ‎533
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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