Mente Afiada: Desenvolva um cérebro ativo e saudável em qualquer idade

Sanjay Gupta é neurocirurgião, professor e jornalista médico da CNN. Reconhecido por sua habilidade em comunicar ciência de forma acessível, Gupta combina experiência clínica com uma abordagem prática voltada para a saúde cerebral e o bem-estar ao longo da vida.

Sobre o Livro

Mente Afiada: Desenvolva um cérebro ativo e saudável em qualquer idade é uma obra que reúne os principais conhecimentos científicos sobre como preservar e fortalecer as funções cognitivas em todas as fases da vida. Publicado pela Editora Sextante, o livro apresenta estratégias baseadas em evidências para manter o cérebro jovem, prevenir o declínio cognitivo e melhorar a qualidade de vida. Gupta explora temas como alimentação, sono, atividade física, vínculos afetivos e estímulos mentais, desmistificando ideias sobre envelhecimento cerebral e oferecendo orientações práticas para cultivar uma mente resiliente. A obra também aborda os impactos do estresse, da tecnologia e dos hábitos modernos sobre a saúde mental, propondo mudanças simples e eficazes para quem deseja viver com mais clareza, foco e equilíbrio.

📑 Informações Técnicas: Mente Afiada: Desenvolva um cérebro ativo e saudável em qualquer idade

Autor (a): Sanjay Gupta
Editora: Sextante
Data da Publicação: 13 abril 2022
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎282 
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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