Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão

Robert L. Leahy é psicólogo clínico, diretor do Instituto Americano de Terapia Cognitiva em Nova York e professor no Weill Cornell Medical College. Autor de mais de 25 livros, é referência mundial em TCC e conhecido por tornar a psicologia acessível e eficaz para o público geral. Ele escreve regularmente para o Psychology Today e já apareceu em veículos como The New York Times e The Wall Street Journal

Sobre o Livro

Não Acredite em Tudo Que Você Sente, de Robert L. Leahy, é um guia prático e acolhedor para lidar com emoções difíceis como ansiedade, tristeza e raiva. Com base na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e na terapia dos esquemas emocionais, o autor ajuda o leitor a identificar crenças disfuncionais sobre suas emoções e a desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentá-las. O livro mostra que emoções não são inimigas — são sinais que podem ser compreendidos e transformados. Leahy oferece exercícios, reflexões e ferramentas para promover equilíbrio emocional, autocompaixão e bem-estar duradouro.

📑 Informações Técnicas: Não Acredite em Tudo Que Você Sente: Identifique seus Esquemas Emocionais e Liberte-se da Ansiedade e da Depressão

Autor (a): Robert L. Leahy
Editora: Artmed
Data da Publicação: 14 outubro 2020
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎208
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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