O Poder do Hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios

Sobre o Autor

Charles Duhigg é um autor e jornalista americano conhecido por seus trabalhos sobre hábitos, produtividade e sucesso pessoal e empresarial. Ele é autor do best-seller “O Poder do Hábito” (The Power of Habit), publicado em 2012, que explora como os hábitos funcionam e como podem ser modificados para melhorar a vida das pessoas, tanto pessoalmente quanto profissionalmente.

Sobre o Livro

O Poder do Hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios revela como os hábitos moldam nossas vidas e como é possível transformá-los para alcançar resultados extraordinários. Acima de tudo, a obra mostra que qualquer mudança duradoura começa com a compreensão dos gatilhos que iniciam nossos comportamentos. Em outras palavras, hábitos não são apenas decisões repetidas, mas sim padrões enraizados no cérebro. Por causa disso, mesmo quando queremos mudar, muitas vezes falhamos, pois atacamos os efeitos, mas ignoramos a estrutura do hábito. Portanto, Duhigg propõe o conceito do “loop do hábito”, composto por três elementos: deixa, rotina e recompensa.

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