Permissão para Sentir: Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar

Sobre o Autor

Marc Brackett é psicólogo, pesquisador, diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale e professor do Centro de Estudos da Criança de Yale. Publicou mais de cem artigos acadêmicos sobre o papel das emoções e da inteligência emocional na aprendizagem, tomada de decisão, criatividade, relacionamentos, saúde e desempenho.

Sobre o Livro

Permissão para Sentir é um livro transformador escrito por Marc Brackett, especialista em inteligência emocional e fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale. Quando criança, Brackett era tímido, inseguro e dominado por uma raiva silenciosa. Contudo, sua vida começou a mudar quando um tio atencioso lhe fez uma pergunta simples, mas poderosa: o que você está sentindo? A partir desse momento, ele iniciou uma jornada de autoconhecimento e compreensão das emoções humanas. Neste livro, Brackett compartilha essa trajetória e apresenta o método RULER, uma abordagem inovadora para reconhecer, compreender, rotular, expressar e regular emoções de forma saudável. Em outras palavras, ele ensina como lidar com sentimentos difíceis, melhorar relacionamentos e promover o bem-estar emocional. Acima de tudo, Permissão para Sentir mostra que entender as próprias emoções não é um sinal de fraqueza, mas uma habilidade essencial para a vida pessoal, profissional e escolar.

📑 Informações Técnicas: Permissão para Sentir: Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar

Autor (a): Marc Brackett
Editora: Sextante
Data da Publicação: 21 outubro 2021
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎321
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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