Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho

Sobre o Livro

Por que Nós Dormimos é um livro do neurocientista Matthew Walker, que apresenta uma análise profunda sobre a importância do sono e dos sonhos para a saúde física, mental e emocional. A obra combina pesquisas científicas de ponta com explicações acessíveis, mostrando como o sono afeta memória, aprendizado, produtividade, criatividade, imunidade e bem-estar geral. Walker explica como a privação de sono impacta negativamente o desempenho cognitivo, aumenta o risco de doenças graves como diabetes, câncer e problemas cardíacos, e altera o equilíbrio emocional. O livro também aborda os ciclos do sono, o papel dos sonhos, a regulação hormonal e a relação entre qualidade do sono e longevidade, oferecendo uma compreensão completa de como dormir corretamente transforma a vida.

Nome : Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho

Editora  : Intrínseca; 1ª edição (25 setembro 2018)
Idioma ‏ : ‎ Português
Leitura de texto ‏ : ‎ Habilitado
Leitor de tela ‏ : ‎ Compatível
Configuração de fonte ‏ : ‎ Habilitado
X-Ray ‏ : ‎ Não Habilitado
Dicas de vocabulário ‏ : ‎ Não Habilitado
Número de páginas ‏ : ‎ 365
Os melhores eBooks você encontra aqui eBookUniverse!