The Mayo Clinic Diet: Reshape Your Life with Science-Based Habits

Sobre o Autor

Donald D. Hensrud é médico especialista em nutrição preventiva e diretor do Programa de Vida Saudável da Mayo Clinic. Com décadas de experiência clínica e acadêmica, ele é referência em medicina do estilo de vida e autor de diversos materiais sobre alimentação saudável e controle de peso.

Sobre o Livro

The Mayo Clinic Diet: Reshape Your Life with Science-Based Habits é um guia prático para quem deseja perder peso de forma saudável e sustentável. Baseado em evidências científicas e práticas clínicas da Mayo Clinic, o livro propõe mudanças de hábitos em duas fases: “Lose It!” para iniciar a perda de peso com ajustes simples, e “Live It!” para manter os resultados com equilíbrio alimentar e atividade física. A obra inclui receitas, listas de compras, gráficos e estratégias motivacionais, tudo com foco em saúde a longo prazo.

📑 Informações Técnicas: The Mayo Clinic Diet: Reshape Your Life with Science-Based Habits

Autor (a): Donald D. Hensrud
Editora: Mayo
Data da Publicação: 3 janeiro 2023
Idioma: ‎Inglês
Número de páginas: ‎628
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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