Uma Mente Livre: Como se Direcionar ao que Realmente Importa

Sobre o Autor

Dr. Steven C. Hayes é professor de psicologia na Universidade de Nevada, em Reno. É autor de 43 livros e mais de 600 artigos científicos. Foi presidente da Associação de Terapias Cognitivo-Comportamentais e da Associação para a Ciência Comportamental Contextual, sendo um dos psicólogos mais citados do mundo.

Sobre o Livro

Uma Mente Livre: Como se Direcionar ao que Realmente Importa apresenta princípios da ACT para ajudar o leitor a lidar com pensamentos e emoções difíceis sem se deixar dominar por eles. Hayes mostra como cultivar flexibilidade psicológica, aceitar experiências internas e direcionar ações para valores pessoais. A obra combina teoria, exemplos práticos e exercícios, oferecendo um guia para quem busca reduzir sofrimento e construir uma vida alinhada ao que realmente importa.

📑 Informações Técnicas: Uma Mente Livre: Como se Direcionar ao que Realmente Importa

Autor (a): Dr. Steven C. Hayes
Editora: Alta Life
Data da Publicação: 19 abril 2023
Idioma: ‎Português
Número de páginas: ‎451
Compatibilidade: ‎Computador, celular, tablet e e-readers compatíveis

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