Strong Curves: A Woman’s Guide to Building a Better Butt and Body
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Sobre o Autor
Bret Contreras, MS, CSCS, estabeleceu-se como o maior especialista mundial em funcionamento e desenvolvimento dos músculos glúteos. Conhecido na indústria de Força e Condicionamento como “The Glute Guy”, Contreras continua em sua busca para desvendar os melhores métodos de treinamento em torno dos músculos glúteos enquanto faz seu doutorado em Ciências do Esporte na Auckland University of Technology, na Nova Zelândia. Kellie Davis, formada pela Florida Gulf Coast University, tornou-se escritora profissional, com ênfase em condicionamento físico e nutrição esportiva. Ela também ajuda os clientes a alcançar a saúde e o bem-estar ideais como personal trainer certificado.
Sobre o Livro
Este não é o seu livro de fitness comum. Desenvolvido pelo renomado especialista em glúteos Bret Contreras, Strong Curves oferece um extenso guia de condicionamento físico e nutrição para mulheres que buscam melhorar seu físico, função, força e mobilidade. Contreras passou os últimos dezoito anos pesquisando e testando em campo os melhores métodos para construir bundas melhores e corpos mais torneados. Em Strong Curves , ele oferece programas que têm se mostrado eficazes repetidas vezes com seus clientes, permitindo desenvolver massa muscular magra, glúteos arredondados e maior confiança. Cada página está repleta de informações que decodificam a anatomia feminina, proporcionando uma melhor compreensão de por que a maioria dos programas de condicionamento físico não consegue ajudar as mulheres a alcançar seus objetivos. Com um guia nutricional abrangente e mais de 200 exercícios de força, este livro tira as mulheres da esteira e estimula-as a alcançar força, potência e curvas sensuais da cabeça aos pés. Embora os glúteos sejam o maior e mais poderoso grupo muscular do corpo humano, eles muitas vezes ficam adormecidos devido às escolhas de estilo de vida, levando a uma bunda plana e flácida. Curvas Fortes é a cura.
Nome : Strong Curves: A Woman’s Guide to Building a Better Butt and Body
Número de páginas : 740 páginas
Informação adicional
| Autor | Bret Contreras, Kellie Davis |
|---|---|
| Linguagem | Inglês |
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